נשימה מעגלית ככלי לשיפור מערכות יחסים

איך הרגשות שלנו משפיעים על מערכות יחסים?

כשאנו סוחבים מתח, חרדה או משקעים רגשיים, זה עשוי לבוא לידי ביטוי במערכות היחסים שלנו. תקשורת לא פתוחה, כעסים או קושי להיות נוכחים עבור האנשים שאנו אוהבים עלולים להרחיק אותנו מבן/בת הזוג, המשפחה או החברים.

הנשימה כגשר לחיבור מחדש

באמצעות תהליך נשימה מעגלית, ניתן לזהות ולהסיר חסמים רגשיים שמפריעים לנו להתחבר באמת לאחרים. הנשימה לא רק מרגיעה את הגוף אלא גם מאפשרת למטופלים לזהות דפוסים שחוזרים על עצמם ולשחרר אותם. היא מסייעת לנו להיות יותר נוכחים, רגועים ומודעים בתוך מערכות היחסים שלנו.

השפעה על חיי היומיום

שיפור מערכות יחסים מתחיל מבפנים – בניקוי של רגשות לא פתורים, בשחרור פחדים ובחיזוק תחושת הביטחון העצמי. עם התקדמות בתהליך הריברסינג, רבים מדווחים על תקשורת טובה יותר, הבנה הדדית עמוקה יותר וקשרים בריאים ומשמעותיים יותר.